Doctor Life Sen & Stres — 60 kapsułek roślinnych

Opakowanie: 60 kapsułek roślinnych

SklepSkładniki roślinne i algi

Doctor Life

Optymalizacja

Sen & Stres

Adaptogen na wieczorne wyciszenie

64,99 zł

Łatwiejsze przejście od aktywności do odpoczynku
Wsparcie wieczornego wyciszenia i odprężenia
Spokojniejszy rytuał przygotowujący do snu

O produkcie

Sen & Stres stworzyliśmy dla osób, które wieczorem nadal czują tempo minionego dnia — wracają myślami do obowiązków, mają trudność z wyciszeniem albo budzą się bez poczucia pełnej regeneracji. Zamiast opierać formułę na jednym składniku, połączyliśmy cztery rośliny o uzupełniających się kierunkach działania.

W centrum formuły / Sen & Stres

Przemyślane wsparcie. Konkretny kierunek.

01Łatwiejsze przejście od aktywności do odpoczynku
02Wsparcie wieczornego wyciszenia i odprężenia
03Spokojniejszy rytuał przygotowujący do snu
04Codzienne wsparcie w okresach napięcia
05Cztery uzupełniające się rośliny w formule

Doctor Life / 01

Sen & Stres

Formuła w Twojej codzienności.

Kozłek lekarski i rumianek stanowią klasyczną bazę wieczornych kompozycji wspierających odprężenie i jakość snu. Holy Basil wnosi do formuły kierunek adaptogenny, pomagający lepiej radzić sobie z codziennym napięciem, a magnolia uzupełnia recepturę z myślą o spokojniejszym przejściu z aktywności do odpoczynku.

Dwie kapsułki przyjmowane do kolacji pozwalają zbudować prosty, powtarzalny rytuał wieczorny. Zastosowaliśmy roślinną kapsułkę z pullulanu, dzięki czemu produkt odpowiada również osobom wybierającym dietę wegańską.

Doctor Life / 02

Sen & Stres

Dlaczego wyciszenie przed snem jest ważne?

Sen nie zaczyna się dopiero w chwili zamknięcia oczu. Organizm potrzebuje czasu, aby przejść z trybu działania do odpoczynku. Gdy napięcie dnia utrzymuje się wieczorem, trudniej zbudować spokojny rytm snu i obudzić się z poczuciem regeneracji. Dlatego w jednej formule połączyliśmy rośliny kojarzone z odprężeniem i nocnym odpoczynkiem z adaptogenem wspierającym radzenie sobie ze stresem. Celem jest stworzenie prostego wieczornego rytuału, który obejmuje oba obszary jednocześnie.

Doctor Life / 03

Sen & Stres

Co mówią badania o Sen & Stres?

Badania nad kozłkiem lekarskim i rumiankiem koncentrują się przede wszystkim na jakości snu, łatwości zasypiania oraz nocnych przebudzeniach. Holy Basil jest badana jako adaptogen wspierający reakcję organizmu na codzienny stres, a wyniki badań klinicznych obejmują również subiektywną poprawę snu. Magnolia pojawia się w badaniach dotyczących napięcia, nastroju i odczuwanego stresu. Zestawienie tych kierunków pozwoliło nam stworzyć formułę, która nie skupia się wyłącznie na samym zasypianiu, lecz wspiera cały wieczorny proces: od odpuszczenia napięcia po spokojniejszy odpoczynek.

Skład / Doctor Life

Pełny skład. Jasne informacje.

Każdy składnik, jego forma i ilość — w jednym miejscu.

Ilości składników w porcjach podanych w tabeli.
Składnik	1 kapsułka	2 kapsułki
Kozłek Lekarski (Valeriana)	150 mg	300 mg
Liście Bazylii (Holy Basil)	150 mg	300 mg
Rumianek (Chamomile)	37,5 mg	75 mg
Magnolia lekarska	37,5 mg	75 mg

*RWS - Referencyjne wartości spożycia

Pełna lista składników

Kozłek lekarski (korzeń) (Valeriana officinalis), liście bazylii Holy Basil (Ocimum sanctum), rumianek pospolity (kwiaty) (Matricaria chamomilla), kora magnolii (Magnolia officinalis), otoczka kapsułki (pullulan).

Stosowanie

W Twoim codziennym rytmie.

Stosowanie

2 kapsułki do kolacji.

Ważne informacje

Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie stosować w przypadku nietolerancji na składniki suplementu. Produkt nie jest polecany kobietom w ciąży i karmiącym. Przechowywać w temp. pokojowej do 25°C, w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Wiedza i źródła

Poznaj podstawy formuły.

Wybrane publikacje pokazują, dlaczego kozłek lekarski, Holy Basil, rumianek i magnolia są badane w obszarze snu, odczuwanego stresu i wieczornego wyciszenia.

Publikacje odnoszą się do badanych składników lub formuł. Nie wszystkie dotyczą gotowego produktu Doctor Life; wyniki badań nie są gwarancją indywidualnego efektu.

01Valerian Root in Treating Sleep Problems and Associated Disorders — A Systematic Review and Meta-Analysis

N. Shinjyo, G. Waddell, J. Green

Journal of Evidence-Based Integrative Medicine (2020), 25. DOI: 10.1177/2515690X20967323; PMID: 33086877.

Przegląd badań klinicznych wskazał, że kozłek lekarski jest wartościowym składnikiem roślinnych formuł wspierających sen. Najbardziej obiecujące wyniki dotyczyły jakości snu i problemów towarzyszących wieczornemu napięciu.

Otwórz publikację ↗

02A randomized, double-blind, placebo-controlled trial investigating the effects of an Ocimum tenuiflorum (Holy Basil) extract on stress, mood, and sleep in adults experiencing stress

A.L. Lopresti, S.J. Smith, A.P. Metse, P.D. Drummond

Frontiers in Nutrition (2022), 9, 965130. DOI: 10.3389/fnut.2022.965130; PMID: 36185698.

W ośmiotygodniowym badaniu z placebo Holy Basil wiązała się z poprawą subiektywnie ocenianego stresu i jakości snu oraz korzystniejszą reakcją organizmu na stres. To dobrze wpisuje ten adaptogen w formułę łączącą wieczorne wyciszenie z lepszym odpoczynkiem.

Otwórz publikację ↗

03Effects of chamomile (Matricaria chamomilla L.) on sleep: A systematic review and meta-analysis of clinical trials

A. Kazemi, S. Shojaei-Zarghani, P. Eskandarzadeh, M.H. Hashempur

Complementary Therapies in Medicine (2024), 84, 103071. DOI: 10.1016/j.ctim.2024.103071; PMID: 39106912.

Analiza dziesięciu badań z udziałem 772 osób wykazała korzystny wpływ rumianku na ogólną ocenę jakości snu, zwłaszcza w obszarze nocnych przebudzeń i utrzymania snu. Wzmacnia to jego rolę w łagodnej formule przeznaczonej na wieczór.

Otwórz publikację ↗

04Effect of Magnolia officinalis and Phellodendron amurense on cortisol and psychological mood state in moderately stressed subjects

S.M. Talbott, J.A. Talbott, A. Pugh

Journal of the International Society of Sports Nutrition (2013), 10, 37. DOI: 10.1186/1550-2783-10-37; PMID: 23924268.

Randomizowane badanie oceniało połączenie zawierające magnolię u osób odczuwających umiarkowany stres. Zaobserwowane zmiany w wybranych miarach napięcia i nastroju pokazują, dlaczego magnolia jest cenionym elementem roślinnych kompozycji antystresowych.

Otwórz publikację ↗

FAQ / Sen & Stres

Dobre pytania. Jasne odpowiedzi.

Porozmawiaj z nami ↗

Dla kogo stworzyliśmy Sen & Stres?

Formułę stworzyliśmy dla dorosłych kobiet i mężczyzn, którym wieczorem trudno zwolnić, odłożyć codzienne sprawy i wejść w spokojny rytm odpoczynku. Może odpowiadać osobom szukającym roślinnego wsparcia zarówno w obszarze napięcia, jak i jakości snu.

Czy produkt zawiera melatoninę?

Nie. Formuła opiera się wyłącznie na czterech składnikach roślinnych: kozłku lekarskim, Holy Basil, rumianku i magnolii. To propozycja dla osób, które szukają wieczornego kompleksu bez dodatku melatoniny.

Dlaczego produkt należy przyjmować do kolacji?

Taki sposób stosowania pomaga włączyć suplement do stałego rytmu wieczoru i przygotowania do odpoczynku. Zalecana porcja to dwie kapsułki do kolacji. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej.

Czy jest to produkt tylko dla osób mających trudności z zasypianiem?

Nie. Formułę stworzyliśmy szerzej — dla osób, które odczuwają wieczorne napięcie, chcą łatwiej się wyciszyć lub zadbać o jakość nocnego odpoczynku. Nie jest to produkt leczniczy i nie zastępuje diagnostyki przewlekłych problemów ze snem.

Na ile dni wystarcza opakowanie?

Opakowanie zawiera 60 kapsułek. Przy zalecanej porcji dwóch kapsułek dziennie wystarcza na 30 dni regularnego stosowania.

Czy produkt jest odpowiedni dla wegan?

Tak. Składniki umieszczono w roślinnej kapsułce z pullulanu, a produkt został oznaczony jako wegański. Nie należy go stosować w przypadku nietolerancji lub alergii na którykolwiek ze składników.

Czy produkt można łączyć z lekami nasennymi lub uspokajającymi?

Jeżeli przyjmujesz leki wpływające na sen, nastrój lub układ nerwowy, przed rozpoczęciem suplementacji skonsultuj się z lekarzem albo farmaceutą. Produkt nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży ani karmiących piersią.

Receptury Doctor Life