Masz pytania o FUELME?
Zacznij tutaj.

Jedna saszetka 90 g dostarcza 379 kcal, 24 g białka i 16 g błonnika. Porcja jest z góry odmierzona. Jeśli zastąpisz nią posiłek o większej wartości energetycznej, łatwiej będzie zaplanować deficyt kalorii.

Białko, wolniej trawione węglowodany i olej MCT z kokosa składają się na pełny posiłek, który przygotujesz bez gotowania.

Wybierz posiłek, na który najczęściej brakuje czasu, np. śniadanie przed zajęciami lub obiad w pracy. Na pełną porcję użyj saszetki i 400 ml wody.

Na mniejszą przekąskę wybierz 45 g proszku i 200 ml wody — to około 190 kcal. Przy pozostałych posiłkach zadbaj o różnorodne jedzenie, ruch i nawodnienie. Liczbę porcji dopasuj do całego jadłospisu.

Koktajl białkowy służy głównie uzupełnieniu białka.

W FUELME oprócz białka znajdziesz wolniej trawione węglowodany, olej MCT z kokosa, błonnik prebiotyczny oraz 26 witamin i składników mineralnych. Jedna saszetka zawiera odmierzoną porcję posiłku.

Olej MCT z kokosa jest łatwo dostępnym źródłem energii i może zostać przekształcony w ketony. Owies i inne ziarna dostarczają wolniej trawionych węglowodanów, a zielony banan — skrobi opornej. Białko i błonnik pomagają uzyskać uczucie sytości.

Stała wielkość porcji ułatwia planowanie posiłków.

Dodaj koktajl do zwykłych posiłków. Pełna saszetka to dodatkowe 379 kcal, a dwie — 758 kcal. Wielkość porcji dopasuj do swoich potrzeb.

Dostarczasz w ten sposób także białko, wolniej trawione węglowodany, mikroskładniki i olej MCT z kokosa bez przygotowywania kolejnego posiłku od podstaw.

Zacznij od tego, ile zwykle jesz i ile dodatkowej energii potrzebujesz. Porcja między posiłkami dostarcza 379 kcal, a połowa około 190 kcal. Pozostaw miejsce na swoje zwykłe jedzenie.

Potrzeby zależą m.in. od aktywności, apetytu, budowy ciała i stanu zdrowia. Podczas leczenia lub rekonwalescencji warto ustalić cel z dietetykiem.

Porcja zawiera 24 g białka, m.in. z natywnej serwatki i grochu. Białko pomaga w utrzymaniu i wzroście masy mięśniowej.

Znaczenie mają też regularny trening oporowy, całodzienna ilość białka i odpowiednia podaż energii. Koktajl dostarcza również węglowodanów, tłuszczów, błonnika i mikroskładników.

Płynny posiłek może być wygodniejszy, a wybór między pełną i połową porcji pozwala dopasować ilość do apetytu.

Leczenie może zmieniać smak, trawienie i tolerancję pokarmów. Zapytaj zespół prowadzący, czy skład, ilość błonnika, płynu, białka i energii odpowiadają Twoim zaleceniom.

Większa podaż energii nadal powinna iść w parze z urozmaiconą dietą. Skrobia oporna z zielonego banana i błonnik prebiotyczny stanowią pożywkę dla bakterii jelitowych, a błonnik pomaga zachować regularność wypróżnień.

Jeśli szybko czujesz sytość, spróbuj mniejszej porcji między zwykłymi posiłkami.

Pełna porcja łączy 24 g białka i 16 g błonnika z wolniej trawionymi węglowodanami i olejem MCT z kokosa.

To połączenie nadaje posiłkowi treściwość i pomaga zaspokoić głód.

Tak. Możesz przygotować połowę saszetki na mniejszą przerwę albo całą, jeśli potrzebujesz posiłku.

Nieduża ilość cukrów, wolniej trawione węglowodany i wybór siedmiu smaków dają wygodną alternatywę dla słodyczy.

FUELME to żywność. Sytość wynika ze składu posiłku — białka, błonnika, tłuszczów i wolniej trawionych węglowodanów.

Formułę uzupełnia 26 witamin i składników mineralnych, w tym składniki uczestniczące w metabolizmie energetycznym i funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Zastąpienie bardziej kalorycznego posiłku może zmniejszyć podaż energii. Dodatkowy koktajl między posiłkami może ją zwiększyć.

Odmierzoną porcję możesz też uwzględnić w zwykłym jadłospisie, jeśli chcesz utrzymać masę ciała. Do wyboru masz pełną lub połowę porcji.

Sprawdź wielkość porcji, ilość białka i błonnika, źródła tłuszczów i węglowodanów oraz zawartość witamin i składników mineralnych. Liczą się też smak i łatwość przygotowania.

FUELME możesz mieć pod ręką w dni, kiedy inaczej zdarza Ci się pominąć posiłek.

Możesz włączyć go do codziennej diety jako wygodny posiłek, zostawiając miejsce na urozmaicone jedzenie.

FUELME nie jest przeznaczone do wyłącznego żywienia. Jeśli masz zalecenie diety płynnej, postępuj zgodnie z planem zespołu medycznego.

Zabierz saszetkę do torby, jeśli przed treningiem, po nim lub w drodze trudno o zwykły posiłek. Potrzebujesz tylko wody i shakera.

Porcja dostarcza 24 g białka, 16 g błonnika, wolniej trawionych węglowodanów, oleju MCT oraz 26 witamin i składników mineralnych.

Tak, jeśli pozostawisz wystarczająco dużo czasu na trawienie. Porcja jest bogata w błonnik, dlatego dobierz jej wielkość i porę do swojej tolerancji.

Węglowodany dostarczają energii, a białko wlicza się do całodziennego spożycia. Na mniejszy posiłek możesz wybrać 45 g proszku.

Białko pomaga w utrzymaniu mięśni, węglowodany dostarczają energii, a składniki mineralne uzupełniają posiłek o elektrolity.

Przygotowanie z wodą zajmuje chwilę. Zadbaj także o jedzenie i płyny w pozostałej części dnia.

Wraz z potem tracisz wodę i elektrolity. Magnez pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, a potas w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.

Oba składniki są już w koktajlu. Podaż płynów dopasuj do czasu i intensywności wysiłku oraz temperatury otoczenia.

Wystarczą saszetka, 400 ml wody i około 12 sekund wstrząsania.

Większe znaczenie niż dokładna minuta po wysiłku ma odżywianie w ciągu całego dnia. Jeśli następny posiłek wypada za kilka godzin, koktajl może być wygodnym rozwiązaniem.

W mieszance białkowej na trzy części natywnej, niezdenaturowanej serwatki przypada jedna część białka grochu. Połączenie dostarcza wszystkich niezbędnych aminokwasów, w tym aminokwasów rozgałęzionych, oraz glutaminy.

Pełna porcja zawiera łącznie 24 g białka.

Pełna porcja dostarcza 3 g kolagenu morskiego i 1 g siary bydlęcej. Kolagen zawiera m.in. glicynę, prolinę i hydroksyprolinę.

Siara jest składnikiem pochodzącym z mleka. Obecna w koktajlu witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu potrzebnego skórze i chrząstkom.

Tak. Również w czasie regeneracji liczą się regularne posiłki, białko, odpowiednia ilość energii i sen.

Możesz przygotować całą saszetkę na posiłek lub połowę na przekąskę.

Pełna porcja zawiera 24 g węglowodanów, w tym 1,3 g cukrów, a także 24 g białka i 16 g błonnika. W planie żywieniowym uwzględnij wszystkie węglowodany.

Wielkość porcji i porę uzgodnij z zespołem diabetologicznym, szczególnie jeśli stosujesz insulinę lub leki mogące powodować hipoglikemię. FUELME jest posiłkiem, a nie leczeniem cukrzycy.

Węglowodany z posiłku o niższym indeksie glikemicznym zwykle powodują wolniejszy wzrost glikemii niż podobna porcja węglowodanów z produktu o wysokim IG.

Ważne są także wielkość porcji i całokształt diety. Ograniczenie cukrów to jeden z wielu wyborów, które składają się na sposób odżywiania.

Indeks glikemiczny (IG) opisuje wpływ węglowodanów z produktu na glikemię względem glukozy, dla której IG wynosi 100. Za niski uznaje się IG do 55. Marka podaje dla FUELME zakres 30–40.

Ładunek glikemiczny uwzględnia również ilość przyswajalnych węglowodanów w faktycznie spożytej porcji.

Saszetka dostarcza 379 kcal i 24 g białka, ale o odpowiedniej diecie w tym czasie decyduje zespół prowadzący. Znaczenie mają m.in. rodzaj zabiegu, jego etap, leczenie i tolerancja pokarmów.

Przed włączeniem koktajlu ustal, czy do zaleceń pasują jego skład, ilość błonnika i płynu oraz konsystencja.

Koktajl jest kremowy i nie jest płynem klarownym. Podczas przygotowania do zabiegu, badania lub po operacji trzymaj się otrzymanych zaleceń.

Jeśli dozwolone są pełne posiłki płynne, potwierdź przydatność koktajlu z zespołem prowadzącym. Przy zaburzeniach połykania specjalista powinien również określić bezpieczną konsystencję.

Skrobia oporna przechodzi do jelita grubego, gdzie może być fermentowana przez bakterie jelitowe. Powstają wówczas m.in. krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe.

FUELME łączy skrobię oporną z zielonych bananów z błonnikiem prebiotycznym i innymi źródłami błonnika.

Pełna saszetka zawiera 16 g błonnika, a połowa 8 g. Odpowiednia podaż błonnika pomaga zachować regularność wypróżnień.

Pamiętaj o wodzie. Jeśli dotąd w Twojej diecie było mało błonnika, zwiększaj jego ilość stopniowo — możesz zacząć od połowy saszetki.

Pełna porcja zawiera 1 g siary bydlęcej, składnik pochodzący z mleka, oraz skrobię oporną i błonnik prebiotyczny.

Biotyna pomaga zachować prawidłowy stan błon śluzowych, a witamina C i cynk wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Pochodzi bezpośrednio z mleka krów wypasanych na pastwiskach. Dobór surowca i sposób przetwarzania mają na celu zachowanie wrażliwych białek, m.in. immunoglobulin i laktoferyny.

Serwatka dostarcza aminokwasów niezbędnych. Marka uwzględnia przy wyborze dostawców dobrostan zwierząt i praktyki rolnictwa regeneratywnego.

Te dwa źródła białka wzajemnie uzupełniają profil aminokwasów. Mieszanka dostarcza wszystkich aminokwasów niezbędnych, w tym BCAA, oraz glutaminy.

Recepturę uzupełniają kolagen morski i siara bydlęca.

Izolat białka serwatkowego wybrano m.in. ze względu na niską zawartość laktozy.

Nie oznacza to braku laktozy ani glutenu. Produkt zawiera mleko, owies i ryby. Nie jest bezmleczny, wegański ani odpowiedni jako produkt bezglutenowy przy celiakii. Zawsze sprawdź skład wybranego smaku.

Zielone banany dostarczają zarówno skrobi przyswajalnej, która jest źródłem energii, jak i skrobi opornej. Ta druga dociera do jelita grubego i może być fermentowana przez bakterie.

Skrobia z zielonego banana uzupełnia owies i inne ziarna.

Saszetka 90 g zawiera 16 g błonnika. To 64% z 25 g, które EFSA przyjmuje jako wartość odniesienia dla osób dorosłych.

Połowa saszetki zawiera 8 g, czyli 32% tej wartości.

Węglowodany z owsa i innych ziaren dostarczają energii w innym tempie niż szybko trawione cukry lub maltodekstryna o wysokim IG.

Na trawienie posiłku wpływają również białko, błonnik, tłuszcz, źródła węglowodanów i wielkość porcji.

Obróbka mieszanki nasion i ziaren pomaga uzyskać gładką konsystencję i uwolnić niektóre składniki komórek zbóż, w tym beta-glukany.

Mieszanka jest przygotowana do użycia — wystarczy dodać wodę i wstrząsnąć.

Pełna porcja zawiera 1,3 g naturalnie występujących cukrów. Do receptury nie dodaje się cukru, sacharozy, fruktozy ani maltodekstryny.

Smak zapewniają m.in. ksylitol, glikozydy stewiolowe i naturalne aromaty. Źródłem węglowodanów są przede wszystkim wolniej trawione składniki.

Tak. Zielony banan dostarcza skrobi przyswajalnej i opornej, owies i inne ziarna — wolniej trawionych węglowodanów, a olej MCT z kokosa — łatwo dostępnej energii.

Każdy składnik pełni w recepturze inną rolę.

Olej MCT z kokosa dostarcza energii i może zostać przekształcony w ketony. To dodany tłuszcz w recepturze.

Cała saszetka zawiera jednak 24 g węglowodanów, a połowa 12 g. Uwzględnij te ilości w swoim dziennym limicie.

Witaminy z grupy B uczestniczą w metabolizmie energetycznym. Witamina C i cynk pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, a magnez wspiera mięśnie i równowagę elektrolitową.

Witamina C pomaga też w prawidłowej produkcji kolagenu dla skóry i chrząstek.

Postać chemiczna wpływa na to, jak organizm wykorzystuje dany składnik. W FUELME zastosowano m.in. cytrynian magnezu i diglicyniany żelaza i cynku.

W tabeli na stronie produktu znajdziesz ilości przypadające na wybraną porcję.

Saszetka może być wygodna podczas wyjazdu, zawodów lub pracy. Dostarcza 379 kcal i 24 g białka, a także węglowodanów, tłuszczów, błonnika i mikroskładników.

Przy dużym obciążeniu jedna porcja może nie pokrywać zapotrzebowania na energię i węglowodany. Dopasuj ilość i porę do całego planu żywienia.

Przed otwarciem wiesz, ile wynosi porcja, ile zawiera białka i jaki ma skład. Podstawą są natywna serwatka, białko grochu, wolniej trawione węglowodany i olej MCT z kokosa. Większość surowców pochodzi z upraw ekologicznych.

Formułę uzupełniają kolagen morski, siara bydlęca, elektrolity, witaminy i składniki mineralne. Producent kontroluje surowce i ich certyfikaty analizy.

To posiłek do przygotowania z wodą. Jedna saszetka 90 g to 379 kcal, 24 g białka, 16 g błonnika, tłuszcze, wolniej trawione węglowodany oraz 26 witamin i składników mineralnych.

Wybierz pełną porcję na posiłek lub połowę na przekąskę. Dostępnych jest siedem smaków.

Najpierw wlej do shakera 400 ml ciepłej lub zimnej wody, wsyp 90 g proszku, zamknij i wstrząsaj około 12 sekund. Na przekąskę użyj 45 g i 200 ml wody — to około 190 kcal, 12 g białka i 8 g błonnika.

Ilość wody możesz dopasować do ulubionej konsystencji. Mleko i blender nie są potrzebne.

Wybierz to, co zwykle lubisz. Czekolada i wanilia to klasyczne propozycje, truskawka i banan są owocowe, a ciastko i słony karmel mają deserowy charakter. Matcha Energy ma smak zielonej herbaty i zawiera 120 mg kofeiny w saszetce.

Zacznij od pojedynczych saszetek, a ulubiony smak wybierz w pudełku po siedem.

Siedem pełnych posiłków lub czternaście przekąsek. Pudełko zawiera siedem saszetek po 90 g jednego smaku, łącznie 630 g.

Na próbę wybierz jedną saszetkę albo pudełko siedmiu saszetek w jednym smaku.

Wszystkie smaki zawierają mleko, owies i ryby. W składzie są białko serwatkowe, białko grochu, kolagen rybi i siara bydlęca.

Produkt nie jest wegański. Przed zamówieniem sprawdź pełny skład wybranego smaku pod kątem swoich potrzeb i alergii.

Pełna saszetka 90 g zawiera 3 g matchy i 120 mg kofeiny, a połowa 60 mg kofeiny. Uwzględnij też inne źródła kofeiny w ciągu dnia.

Smaku Matcha Energy nie zaleca się dzieciom, kobietom w ciąży ani kobietom karmiącym piersią. Do wyboru jest jeszcze sześć innych smaków.

Zamknięte saszetki przechowuj w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Gotowy koktajl wypij w ciągu kilku godzin albo przechowuj w lodówce i wypij w ciągu 24 godzin.

Możesz też zabrać saszetkę i shaker i przygotować napój dopiero przed posiłkiem.

FUELME może stanowić część zróżnicowanej, zbilansowanej diety.

Produkt nie jest odpowiedni dla osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe. Jeśli przyjmujesz inne leki lub stosujesz dietę zaleconą przez lekarza, ustal z zespołem prowadzącym, czy skład i wartości odżywcze odpowiadają Twoim potrzebom.

Na stronie każdego smaku znajdziesz skład, alergeny, tabelę wartości odżywczych i zdjęcia etykiety.

Przewodnik po składnikach omawia również ich pochodzenie, pełną i połowę porcji oraz przygotowanie.