Aminokwasy i białka
BIO WPC Chocolate
Organiczny WPC 70%
500 g
Doctor Life
IndywidualneOrganiczny WPC 70%
Cztery kategorie. Wybierz wsparcie dopasowane do swoich potrzeb.
O produkcie
BIO WPC stworzyliśmy dla dorosłych, którzy chcą zwiększyć udział białka w diecie bez rozbudowanej mieszanki dodatków. Serwatka jest naturalną frakcją białek mleka i wyróżnia się wysoką zawartością aminokwasów egzogennych, w tym leucyny, która uczestniczy w sygnalizacji syntezy białek mięśniowych. Białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych kości – dlatego znaczenie ma nie tylko u sportowców, ale również przy aktywnym stylu życia i wraz z wiekiem.
W centrum formuły / BIO WPC Panna Cotta
BIO WPC Panna Cotta
BIO WPC Panna Cotta
BIO WPC Panna Cotta
Skład / Doctor Life
Każdy składnik, jego forma i ilość — w jednym miejscu.
| Składnik | 1 porcja |
|---|---|
| Wartość energetyczna [kJ/kcal] | 328 kJ/78 kcal |
| Tłuszcze | 0,8 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,6 g |
| Węglowodany | 3,6 g |
| w tym cukry | 3,6 g |
| Białko | 13,8 g |
| Sól | 0,22 g |
| Koncentrat białka serwatkowego | 20 g |
*RWS - Referencyjne wartości spożycia
Stosowanie
Wiedza i źródła
Publikacje odnoszą się do badanych składników lub formuł. Nie wszystkie dotyczą gotowego produktu Doctor Life; wyniki badań nie są gwarancją indywidualnego efektu.
Robert W. Morton, Kevin T. Murphy, Sean R. McKellar i wsp.
British Journal of Sports Medicine (2018), 52(6), 376-384. DOI: 10.1136/bjsports-2017-097608; PMID: 28698222.
Metaanaliza 49 badań z udziałem 1863 osób oceniała, czy dodatkowe białko wzmacnia efekty długotrwałego treningu oporowego. Suplementacja białkiem wiązała się z większymi przyrostami beztłuszczowej masy ciała, siły i wielkości mięśni. To mocny argument za traktowaniem odżywki białkowej jako uzupełnienia dobrze zaplanowanej diety i treningu, a nie zamiennika aktywności fizycznej.
Otwórz publikację ↗Bart Pennings, Yves Boirie, Joan M. G. Senden, Annemie P. Gijsen, Harm Kuipers, Luc J. C. van Loon
American Journal of Clinical Nutrition (2011), 93(5), 997-1005. DOI: 10.3945/ajcn.110.008102; PMID: 21367943.
W randomizowanym badaniu starsi mężczyźni otrzymali 20 g białka serwatkowego, kazeiny lub hydrolizatu kazeiny. Serwatka wywoływała szybsze pojawianie się aminokwasów we krwi i silniejszą poposiłkową syntezę białek mięśniowych. Badanie dobrze pokazuje, dlaczego białko serwatkowe jest interesującym wyborem także dla osób starszych, u których utrzymanie masy mięśniowej staje się szczególnie ważne.
Otwórz publikację ↗Bart Pennings, Bart Groen, Anneke de Lange, Annemie P. Gijsen, Antoine H. Zorenc, Joan M. G. Senden, Luc J. C. van Loon
American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism (2012), 302(8), E992-E999. DOI: 10.1152/ajpendo.00517.2011; PMID: 22338070.
Badacze porównali 10, 20 i 35 g białka serwatkowego u zdrowych starszych mężczyzn. Wraz ze wzrostem ilości białka zwiększały się wchłanianie aminokwasów i bilans białkowy, a najwyższa badana porcja wywoływała największą odpowiedź syntezy białek mięśniowych. Dla użytkownika ważny jest wniosek, że znaczenie ma nie tylko rodzaj białka, lecz także łączna ilość białka spożywana w ciągu dnia i w posiłku.
Otwórz publikację ↗Receptury Doctor Life
Aminokwasy i białka
Organiczny WPC 70%
500 g
Aminokwasy i białka
Organic Whey Protein Concentrate 70%
500 g
Witaminy i minerały
Wspiera Zdrowie Kości
120 kapsułek
Formuły kompleksowe
Focus & Memory
90 kapsułek