Doctor Life Glycine 1000 mg — 100 kapsułek

Opakowanie: 100 kapsułek
Porcja: 1–3 kapsułki

SklepAminokwasy i białka

Doctor Life

Glycine 1000 mg

Glicyna na sen i regenerację

59,99 zł

Wsparcie wieczornego wyciszenia i jakości snu
Pomoc w regeneracji po wymagającym dniu
Wsparcie funkcjonowania po krótszym odpoczynku

O produkcie

Glycine 1000 mg stworzyliśmy dla dorosłych, którzy chcą uzupełnić codzienną dietę w glicynę i zbudować prostą rutynę wspierającą wieczorne wyciszenie, sen oraz regenerację. To aminokwas obecny w organizmie, pełniący funkcje zarówno w układzie nerwowym, jak i w syntezie ważnych związków, między innymi glutationu, kreatyny i kolagenu.

W centrum formuły / Glycine 1000 mg

Przemyślane wsparcie. Konkretny kierunek.

01Wsparcie wieczornego wyciszenia i jakości snu
02Pomoc w regeneracji po wymagającym dniu
03Wsparcie funkcjonowania po krótszym odpoczynku
04Uzupełnienie diety w prekursor glutationu i kolagenu
05Elastyczna porcja dopasowana do codziennej rutyny
06Prosta formuła bez zbędnego rozbudowania składu

Doctor Life / 01

Glycine 1000 mg

Formuła w Twojej codzienności.

Zastosowaliśmy elastyczny sposób porcjowania: jedna kapsułka dostarcza 1000 mg glicyny, a zalecana porcja wynosi od jednej do trzech kapsułek. Dzięki temu można łatwo włączyć produkt do codziennego planu i osiągnąć porcję 3 g – taką, jaką wykorzystywano w badaniach nad jakością snu i funkcjonowaniem następnego dnia.

Formuła jest celowo prosta: zamiast łączyć glicynę z wieloma dodatkami, pozostawiliśmy jeden główny składnik w roślinnej kapsułce z pullulanu. To rozwiązanie dla osób, które chcą świadomie wybrać glicynę, samodzielnie kontrolować jej porcję i nie kompletować kilku preparatów o nakładającym się składzie.

Doctor Life / 02

Glycine 1000 mg

Dlaczego glicyna jest ważna?

Glicyna jest niewielkim aminokwasem o zaskakująco szerokim znaczeniu. Uczestniczy w komunikacji układu nerwowego, dlatego jest badana w kontekście wyciszenia i snu. Organizm wykorzystuje ją również do tworzenia glutationu, kreatyny, hemu oraz kolagenu – podstawowego białka tkanki łącznej. Choć potrafimy syntetyzować glicynę samodzielnie, jej wykorzystanie zależy od wielu procesów metabolicznych i codziennej podaży białka. Uzupełnianie diety pozwala dostarczyć ją w precyzyjnej porcji i łatwo włączyć do regularnej rutyny.

Doctor Life / 03

Glycine 1000 mg

Co mówią badania o Glycine 1000 mg?

Najbardziej praktyczny kierunek badań nad glicyną dotyczy snu. W próbach z udziałem osób niezadowolonych z jego jakości porcja 3 g przyjmowana przed snem wiązała się z szybszym zasypianiem, lepszą oceną odpoczynku i większą efektywnością snu. W warunkach częściowego ograniczenia snu obserwowano również mniejsze zmęczenie następnego dnia. To sprawia, że glicyna jest interesującym składnikiem dla osób prowadzących intensywny tryb życia i szukających prostego elementu wieczornej rutyny. Drugi ważny obszar dotyczy glutationu: glicyna jest jednym z trzech aminokwasów potrzebnych do jego syntezy. Właśnie połączenie znaczenia dla regeneracji nocnej i metabolizmu komórkowego zdecydowało o głównym kierunku produktu.

Skład / Doctor Life

Pełny skład. Jasne informacje.

Każdy składnik, jego forma i ilość — w jednym miejscu.

Porcja1–3 kapsułki

Ilości składników w porcjach podanych w tabeli.
Składnik	1 kapsułka	2 kapsułki	3 kapsułki
Glicyna	1000 mg	2000 mg	3000 mg

*RWS - Referencyjne wartości spożycia

Pełna lista składników

Glicyna; otoczka kapsułki (substancja wypełniająca: pullulan).

Stosowanie

W Twoim codziennym rytmie.

Stosowanie

1–3 kapsułki dziennie, najlepiej na pusty żołądek.

Ważne informacje

Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przechowywać w temperaturze pokojowej, z dala od słońca, w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Wiedza i źródła

Poznaj podstawy formuły.

Wybrane publikacje pokazują, dlaczego glicyna wzbudza zainteresowanie w obszarze jakości snu, funkcjonowania po krótszym odpoczynku oraz syntezy glutationu.

Publikacje odnoszą się do badanych składników lub formuł. Nie wszystkie dotyczą gotowego produktu Doctor Life; wyniki badań nie są gwarancją indywidualnego efektu.

01Glycine ingestion improves subjective sleep quality in human volunteers, correlating with polysomnographic changes

Wataru Yamadera, Kentaro Inagawa, Shintaro Chiba, Makoto Bannai, Michio Takahashi, Kazuhiko Nakayama

Sleep and Biological Rhythms (2007), 5, 126–131. DOI: 10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x.

W randomizowanym badaniu krzyżowym osoby niezadowolone z jakości snu przyjmowały 3 g glicyny przed snem. Obserwowano poprawę subiektywnej jakości i efektywności snu oraz krótszy czas zasypiania. Badano ogólny składnik – glicynę – w ilości odpowiadającej maksymalnej porcji dziennej produktu.

Otwórz publikację ↗

02The Effects of Glycine on Subjective Daytime Performance in Partially Sleep-Restricted Healthy Volunteers

Makoto Bannai, Nobuhiro Kawai, Kaori Ono, Keiko Nakahara, Noboru Murakami

Frontiers in Neurology (2012), 3, 61. DOI: 10.3389/fneur.2012.00061; PMID: 22529837.

W badaniu zdrowych osób ze skróconym czasem snu 3 g glicyny przyjmowane przed snem wiązało się z mniejszym odczuciem zmęczenia następnego dnia i tendencją do mniejszej senności. Wyniki pokazują, dlaczego glicyna może być interesującym elementem wieczornej rutyny w okresach intensywnego trybu życia.

Otwórz publikację ↗

03Dietary Glycine Is Rate-Limiting for Glutathione Synthesis and May Have Broad Potential for Health Protection

Mark F. McCarty, James H. O’Keefe, James J. DiNicolantonio

Ochsner Journal (2018), 18(1), 81–87. PMID: 29559876; PMCID: PMC5855430.

Przegląd opisuje glicynę jako jeden z trzech aminokwasów potrzebnych do syntezy glutationu i analizuje sytuacje, w których jej dostępność może ograniczać ten proces. Publikacja dotyczy ogólnego składnika, a nie gotowego produktu, ale dobrze wyjaśnia jego znaczenie metaboliczne.

FAQ / Glycine 1000 mg

Dobre pytania. Jasne odpowiedzi.

Porozmawiaj z nami ↗

Dla kogo stworzyliśmy Glycine 1000 mg?

Dla dorosłych kobiet i mężczyzn, którzy chcą uzupełnić dietę w glicynę i włączyć ją do wieczornej rutyny ukierunkowanej na wyciszenie, sen oraz regenerację. Produkt może zainteresować także osoby aktywne i funkcjonujące w intensywnym rytmie, którym zależy na prostym preparacie jednoskładnikowym.

Dlaczego głównym kierunkiem produktu jest sen?

W badaniach z udziałem osób niezadowolonych z jakości snu stosowano 3 g glicyny przed snem. Obserwowano między innymi korzystne zmiany subiektywnej jakości snu, efektywności odpoczynku i czasu zasypiania. Maksymalna zalecana porcja produktu również dostarcza 3 g glicyny.

Jak wybrać porcję od jednej do trzech kapsułek?

Zalecana dzienna porcja wynosi od jednej do trzech kapsułek. Każda kapsułka dostarcza 1000 mg glicyny, dlatego produkt umożliwia wygodne stopniowanie porcji w podanym zakresie. Nie należy przekraczać trzech kapsułek dziennie ani samodzielnie zwiększać zalecanej ilości.

Kiedy najlepiej przyjmować glicynę?

Zalecana porcja to 1–3 kapsułki dziennie, najlepiej na pusty żołądek. Jeśli wybierasz produkt ze względu na jego wieczorny kierunek, warto zbudować stałą rutynę stosowania i przyjmować wybraną porcję regularnie, bez przekraczania maksymalnej ilości.

Na jak długo wystarcza jedno opakowanie?

Opakowanie zawiera 100 kapsułek. Przy jednej kapsułce dziennie wystarcza na 100 dni, przy dwóch na 50 dni, a przy maksymalnej porcji trzech kapsułek – na 33 pełne dni stosowania, z jedną kapsułką pozostającą w opakowaniu.

Czy produkt jest odpowiedni dla wegan i wegetarian?

Tak. Produkt ma prosty skład, a otoczka kapsułki została wykonana z pullulanu. Dzięki temu Glycine 1000 mg jest odpowiedni zarówno dla wegan, jak i wegetarian poszukujących jednoskładnikowego produktu w wygodnej postaci kapsułek.

Czy można łączyć glicynę z lekami lub innymi suplementami?

Jeśli przyjmujesz leki, masz chorobę przewlekłą albo stosujesz kilka suplementów jednocześnie, możliwość ich łączenia skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą. Pozwoli to uwzględnić całą indywidualną sytuację, dawkowanie leków oraz pozostałe składniki obecne w codziennej suplementacji.

Receptury Doctor Life