Doctor Life L-Theanine 200 mg — 120 kapsułek

Opakowanie: 120 kapsułek

SklepAminokwasy i białka

Doctor Life

L-Theanine 200 mg

Wspiera relaks i radzenie sobie ze stresem

41,99 zł

Spokojniejsza codzienna rutyna w wymagającym okresie
Wsparcie świadomego zarządzania napięciem
Formuła dopasowana do pracy i wieczornego wyciszenia

O produkcie

L-Theanine 200 mg stworzyliśmy dla dorosłych, którzy chcą lepiej dopasować codzienną suplementację do okresów napięcia, intensywnej pracy umysłowej i potrzeby wieczornego wyciszenia. Głównym kierunkiem produktu jest spokojniejsza gotowość do działania – bez budowania rozbudowanej mieszanki wielu składników.

W centrum formuły / L-Theanine 200 mg

Przemyślane wsparcie. Konkretny kierunek.

01Spokojniejsza codzienna rutyna w wymagającym okresie
02Wsparcie świadomego zarządzania napięciem
03Formuła dopasowana do pracy i wieczornego wyciszenia
04Czytelna porcja 200 mg w jednej kapsułce
05Elastyczny schemat jednej lub dwóch porcji dziennie
06Nawet cztery miesiące stosowania z opakowania

Doctor Life / 01

L-Theanine 200 mg

Formuła w Twojej codzienności.

W każdej kapsułce zastosowaliśmy 200 mg L-teaniny. To ilość często wykorzystywana w badaniach nad tym aminokwasem, a zalecana porcja obejmuje jedną lub dwie kapsułki dziennie. Dzięki temu produkt daje czytelny wybór: jedna kapsułka w codziennej rutynie albo dwie porcje w bardziej wymagającym okresie.

Jednoskładnikowa formuła ułatwia ocenę roli L-teaniny we własnej suplementacji i nie narzuca obecności kofeiny czy innych substancji aktywnych. Roślinna otoczka z pullulanu sprawia, że produkt jest odpowiedni dla wegan i wegetarian. Opakowanie wystarcza na 60–120 dni stosowania, zależnie od wybranej porcji.

Doctor Life / 02

L-Theanine 200 mg

Dlaczego L-teanina jest ważna?

L-teanina to aminokwas naturalnie obecny w liściach herbaty, ceniony za nietypowe połączenie dwóch obszarów: odprężenia i zachowania sprawności umysłowej. Nie jest klasycznym środkiem nasennym ani stymulantem. Właśnie dlatego wzbudza zainteresowanie osób, które chcą funkcjonować spokojniej w ciągu dnia, a jednocześnie pozostać gotowe do pracy i koncentracji. Badania obejmują również jej znaczenie dla odpowiedzi na stres oraz jakości odpoczynku, co czyni ją wszechstronnym składnikiem prostej, codziennej formuły.

Doctor Life / 03

L-Theanine 200 mg

Co mówią badania o L-Theanine 200 mg?

Badania nad L-teaniną koncentrują się przede wszystkim na stresie, funkcjach poznawczych i śnie. W próbach z udziałem zdrowych dorosłych stosowano między innymi 200 mg dziennie – czyli ilość odpowiadającą jednej kapsułce produktu – obserwując korzystne zmiany w wybranych wskaźnikach napięcia, odpoczynku i sprawności umysłowej. Nowsze podsumowania badań wskazują również na potencjał L-teaniny w obszarze subiektywnej jakości snu. To interesujący kierunek dla osób, które szukają wyciszenia bez typowego efektu otępienia. Wyniki badań ogólnego składnika nie stanowią gwarancji identycznego efektu gotowego produktu, ale dobrze uzasadniają wybór 200 mg L-teaniny jako centrum naszej jednoskładnikowej formuły.

Skład / Doctor Life

Pełny skład. Jasne informacje.

Każdy składnik, jego forma i ilość — w jednym miejscu.

Ilości składników w porcjach podanych w tabeli.
Składnik	1 kapsułka
L-Teanina	200 mg

*RWS - Referencyjne wartości spożycia

Pełna lista składników

L-teanina, otoczka kapsułki (substancja wypełniająca: pullulan).

Stosowanie

W Twoim codziennym rytmie.

Stosowanie

Zalecana dzienna porcja i sposób użycia: Przyjmować 1 kapsułkę, 1 do 2 razy dziennie w razie potrzeby, najlepiej na pusty żołądek.

Ważne informacje

Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przechowywać w temperaturze pokojowej, z dala od słońca, w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Wiedza i źródła

Poznaj podstawy formuły.

Wybrane publikacje pokazują, dlaczego L-teanina stała się cenionym składnikiem formuł tworzonych z myślą o stresie, sprawności umysłowej i jakości odpoczynku.

Publikacje odnoszą się do badanych składników lub formuł. Nie wszystkie dotyczą gotowego produktu Doctor Life; wyniki badań nie są gwarancją indywidualnego efektu.

01Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial

S. Hidese, M. Ota, C. Wakabayashi i wsp.

Nutrients (2019), 11(10), 2362. DOI: 10.3390/nu11102362; PMID: 31623400.

W randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu zdrowi dorośli przyjmowali 200 mg L-teaniny dziennie przez cztery tygodnie. Obserwowano korzystne zmiany w wybranych miarach związanych ze stresem, snem i funkcjami poznawczymi.

Otwórz publikację ↗

02L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses

K. Kimura, M. Ozeki, L. R. Juneja, H. Ohira

Biological Psychology (2007), 74(1), 39–45. DOI: 10.1016/j.biopsycho.2005.08.003; PMID: 16930802.

Badanie sprawdzało odpowiedź uczestników na zadanie wywołujące ostry stres. Wyniki zwróciły uwagę na L-teaninę jako składnik interesujący dla osób poszukujących spokojniejszej reakcji w wymagających sytuacjach.

Otwórz publikację ↗

03The effects of L-theanine consumption on sleep outcomes: A systematic review and meta-analysis

A. Bulman, A. McArthur, N. Naumovski i wsp.

Sleep Medicine Reviews (2025), 81, 102076. DOI: 10.1016/j.smrv.2025.102076; PMID: 40056718.

Przegląd systematyczny i metaanaliza objęły 19 publikacji dotyczących L-teaniny i parametrów snu. Wyniki wskazały na poprawę wybranych subiektywnych wskaźników, między innymi jakości snu i czasu zasypiania.

Otwórz publikację ↗

FAQ / L-Theanine 200 mg

Dobre pytania. Jasne odpowiedzi.

Porozmawiaj z nami ↗

Czy L-teanina oznacza senność w ciągu dnia?

L-teanina nie jest klasycznym środkiem nasennym. Jej popularność wynika właśnie z zainteresowania spokojniejszym funkcjonowaniem bez rezygnacji z gotowości do działania. Reakcja może być indywidualna, dlatego pierwszą porcję warto przyjąć w spokojniejszym dniu i sprawdzić, jak produkt wpisuje się we własny rytm.

Dlaczego zastosowaliśmy 200 mg w kapsułce?

To konkretna, czytelna ilość, często spotykana w badaniach nad L-teaniną. Jedna kapsułka pozwala zacząć od 200 mg bez dzielenia porcji, a zalecany sposób stosowania umożliwia przyjęcie drugiej kapsułki w ciągu dnia. Dzięki temu formuła pozostaje prosta, a jednocześnie elastyczna.

Czy L-teaninę trzeba łączyć z kofeiną?

Nie. Stworzyliśmy produkt zawierający samą L-teaninę, bez kofeiny, aby można było samodzielnie zdecydować o jej miejscu w codziennej rutynie. Część badań dotyczy połączenia L-teaniny z kofeiną, ale ich wyników nie należy automatycznie przypisywać produktowi, który kofeiny nie zawiera.

Rano, przed pracą czy wieczorem – kiedy ją stosować?

Zalecamy przyjmować jedną kapsułkę jeden do dwóch razy dziennie w razie potrzeby, najlepiej na pusty żołądek. Taki schemat pozwala włączyć produkt zarówno do porannej rutyny, jak i do późniejszej części dnia. Wybór pory warto dopasować do własnych potrzeb i obserwowanej reakcji.

Na ile dni wystarcza opakowanie?

Opakowanie zawiera 120 kapsułek. Przy jednej kapsułce dziennie wystarcza na 120 dni, czyli około czterech miesięcy. Przy dwóch kapsułkach dziennie zapewnia 60 dni stosowania. To duże opakowanie, które pozwala wygodnie prowadzić regularną suplementację bez częstego uzupełniania zapasu.

Co wyróżnia tę formułę na tle mieszanek na stres?

Postawiliśmy na jeden precyzyjnie określony składnik zamiast rozbudowanego kompleksu. Dzięki temu dokładnie wiadomo, ile L-teaniny znajduje się w porcji, a produkt łatwiej połączyć z indywidualnie ułożoną rutyną. Dodatkowym atutem jest roślinna otoczka z pullulanu, odpowiednia dla wegan i wegetarian.

Czy można łączyć L-teaninę z lekami lub innymi suplementami?

Jeśli przyjmujesz leki, masz chorobę przewlekłą albo korzystasz z kilku suplementów jednocześnie, możliwość ich łączenia skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą. Taka konsultacja pozwala uwzględnić indywidualną sytuację, stosowane dawki oraz wszystkie składniki obecne w codziennej suplementacji.

Receptury Doctor Life